さいとうしんやです！
いきなりですが
相談させてください
是非いまここをご覧になっているあなたに
簡単な実験に協力していただきたいんです
お願いできます？
(＿ ＿)
こんな実験です
いまスマホからでしょうか
それともパソコン？
じゃいきますよ
A. あなたの頭をうごかしてみてください
いかがでしたか？もちろん普段通りだったと思います
B. 同じようにあなたの頭を動かしてみてほしいのですが
その前に
両側の耳たぶの裏側の辺りに指先をもっていってあなたの頭にふれてみます
そして0.1グラムくらいの強さで0.1ミリくらい頭をもちあげてみます
そのいま指が触れているところより高いところにあるのがあなたの「頭」なんだとおもって
頭を動かしてみて下さい
実際にやってみていただいてありがとうございます
いかがでしたか？
- 動きに変化はありましたか
- 気分はどうですか
- 身体のどこかになにか変化が起きたりしましたか
- 呼吸に変化があったりしましたか
- 視界に変化があったりしましたか
- そのほかにお気づきになったことはありますか
Aで動かしていただいたときのあなたの頭のイメージはどの辺だったでしょうか？
この辺りでしたか？
それとも
この辺りでしたかこのへんでした？
この辺り？？
実はB.で指先が触れていたところより高い部分があなたの頭なんです
そしてその下の部分はなんとはやくも首を含めたあなたの背骨なんです
もしあなたが身体にたいして
ちょっとした誤解をしている部分ががあったとしたら
その誤解をといてみると余計に力を入れていた部分の力みが減り
お休みしすぎていた部分に張りがもどってくるなど繊細な変化がおこってきます
そうすると日常の動きが楽になったり
楽器の演奏が楽になったり上達がはやくなったり
一緒に楽しみながら探求してみませんか？
アレクサンダーテクニークのレッスンは斉藤真也(BODYCHANCE認定教師)が担当します
練馬区土支田 土支田八幡ちかくでレッスンしています
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